足 が だるく て 眠れ ない。 足がだるくムズムズして眠れない!足の不快感を引き起こす病気と改善法

筋肉の疲れと運動不足 筋肉を使いすぎるたり運動不足だと心臓のポンプの動きが悪くなり、 足に血液が滞るようになります。 虫がはうような感じ• 足のむくみはホルモンバランスの変化や血液量の増加、赤ちゃんの成長などで起こります。 立ち仕事が続く時は ストレッチやマッサージ、入浴などで血行を改善すると良いでしょう。 重くてだるいと、立ちたくもないし、座りたくもないし、 寝てもだるさは変わらないってことがよくあります。 とくに女性の場合、窮屈な下着を着て血液を圧迫しているケースがよく見られます。
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